在宅介護がしんどい（介護疲れ）…夜の不安を軽くする方法｜見守りという選択肢
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親の介護図鑑
見守りセンサーとは？親の見守り方法とその選び方【カメラなし・Wi-Fiなし対応】
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この記事を読むとわかること。
- 見守りセンサーでできること、できないこと
- 見守りが必要になるタイミング（今は不要？そろそろ？）
- 見守りの選択肢（連絡・人・カメラ・カメラなし）の向き不向き
- Wi-Fiなし・工事不要で失敗しにくい考え方
在宅介護で『親の見守り』を考え始めたとき、見守りセンサーや見守りカメラの比較から
入ると、かえって迷いやすいです。
大事なのは、『いまの自分の不安はどこから来ているのか』『うちの状況で本当に必要か』
『親が嫌がらず続けられる形はどれか』を先に整理することです。
この記事では、親の見守り方法を地図としてまとめます。気になるところだけ読んで
ください。必要な記事へ案内していきます。
Contents
見守りセンサーとは？在宅介護の「見守り」と「監視」の違い
『見守り』と聞くと、カメラでずっと映す『監視』を想像してしまう人もいます。
しかし本来の見守りは、ずっと見ることではなく、『いつもと違う』に気づける状態を作ることです。
見守りセンサーは、親の生活をコントロールするための道具ではありません。
家族の不安を減らし、必要なときにだけ状況を確認できるようにして、安心を一つ増やす
ための手段です。
見守りが必要になるタイミング：今は不要／そろそろ検討のサイン
見守りの機械はみんなが使っているからではなく、家庭ごとのタイミングがあります。
今はまだ不要かもしれない人
- 毎日（または定期的に）連絡が取れている
- 同居・近居で様子がわかる
- 生活リズムが安定している
そろそろ検討してもいい人
- 連絡が途切れる日が出てきた
- 転倒や体調不良が増えた
- 暑いのにエアコンをつけない、水分が摂取できているか怪しい
- 自分（介護する側）の夜の不安が強くなって、眠れない日が増えた
夜の不安が強い人は、気合いより先に連絡のルール化＋仕組み化が効きます🔽
関連記事：夜の不安が限界に近いときの現実的な対処法
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親の見守り方法は大きく4タイプ
見守りは、機械をつけることだけではありません。
まずは、あなたの家庭がどのタイプに近いか整理すると迷いが減ります。
1）連絡で見守る（電話・LINE・定時ルール）
🔴向いてる家庭： 親が元気で、毎日〜数日に1回は連絡が返せる。生活リズムが安定している
🔵落とし穴： 連絡が途切れた日に「たまたま寝てた？」「倒れてる？」と不安が爆発しやすい。『返事がない時の次の一手』まで決めておくと安心。
2）人で見守る（近居家族・ヘルパー・訪問サービス）
🔴向いてる家庭： 見守りだけでなく、買い物・通院・服薬など『生活支援』も必要になってきた
🔵落とし穴： ヘルパーさんが来ない時間に発熱や転倒が起きると、結局家族が動くことに。だから『返事がない、具合が悪いときの連絡手順（誰に→どこに→何分で）』を先に決めておくと安心。
3）見守りカメラ（映像で確認）
🔴向いてる家庭： 転倒など『目で確認できる安心』が必要、親の同意が取れて抵抗が少ない
🔵落とし穴： 親が『監視されてる』と感じると一気にもめる。最初はOKでも後から嫌がることがあるので、常時見ない、必要時だけの約束を先に作るのがコツ。
4）カメラなし見守りセンサー（気配・動きで確認）
🔴向いてる家庭： 親がカメラを嫌がる。まずは『生活の動きが分かれば十分』から始めたい（監視感を減らしたい）
🔵落とし穴： 通知が多すぎると見るのがしんどくなり、少なすぎると逆に不安になります。『誰が見るか、どの通知だけ見るか』を決めないと、安心のはずが負担になる。
関連記事：親が見守りカメラを嫌がる理由と、押しつけない伝え方（例文）
親が見守りカメラを嫌がる理由と対処法｜納得してもらう伝え方【例文あり】
スマート機器・警備会社の見守り（ただし別ジャンル）
世の中には、スマートディスプレイ（例：アマゾンのEcho Show：エコーショーなど）や、
警備会社（セコムやALSOK：アルソックなど）の見守りもあります。
ただ、これらはビデオ通話・見守りカメラ寄りや駆けつけ型のサービスで、
費用感・使い方・親の抵抗感が見守りセンサーとは別ジャンルになりやすいです。
このブログでは、一次情報として充分に書ける『実家でも始めやすい見守り（カメラな
し・工事なし・Wi-FiなしでもOKなタイプ）』を中心に扱います。
親が嫌がりやすいのは「監視感」：カメラ以外も検討する
親が嫌がる理由は、技術の問題というより感情（監視感・自尊心・プライバシー）のことが
多いです。その場合は説得よりも、親の気持ちを守る形を一緒に考える方がうまく
いきます。
- 映像で常に映さない
- 必要な時だけ確認する
- そもそもカメラなしにする
この選択ができるだけで、話し合いのハードルが下がります。
Wi-Fiなし・工事不要で始めたい人の見守りセンサー選び（失敗しない条件）
『実家にWi-Fiがない』『工事は避けたい』『コンセントしか使えない』
この条件だと、選び方のポイントは仕様や性能よりも『続くかどうか』です。
- Wi-Fiの有無（ないならWi-Fi不要タイプを検討）
- 設置（工事不要、コンセント位置、置き場所）
- 通知の運用（誰が見る？どの通知だけ見る？）
- 費用（月額、初期費用、解約のしやすさ）
具体例：Wi-Fi不要タイプの「できる／できない」を公式情報で整理した記事
【買っても大丈夫？】『かんたん見守りプラグ』は何ができて何ができないのか、公式情報から整理してみた
迷ったらこの順番：あなたに合う『次の1本』はこちら（目的別ナビ）
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Wi-Fiなしで簡単に始めたい、できる・できないを先に確認したい方へ
【買っても大丈夫？】『かんたん見守りプラグ』は何ができて何ができないのか、公式情報から整理してみた
不安を理解して、小さくする
見守りは、親を縛るためのものではありません。
家族が介護を一人で抱え込まないために、お互いの不安を小さくする仕組みを作ること。
あなたの家庭に合う形から、無理なく始めていきましょう。
介護の悩み、聞かせてください
看護師歴25年超え、介護現場で働いて10年以上。今日も老人ホームで勤務しながら「現場で起きているリアルな介護」を発信しています。「介護の負担を少しでも減らしたい」「自宅でのケアを楽にしたい」そんな方のために、経験から得たヒントをわかりやすくお届けします。
